En lyckad dag
Dagen på Raggarön blev en härlig dag med träningspass, samtalsgrupper, intervallträning och avslappning som avslutning. En lyckad kombination som deltagarna uppskattade mycket.
Eva Andersson, PTEva höll i träningen som innehöll träningsformen Somamowe, där alla aspekter såsom styrka, kondition, rörlighet, balans och koordination tränades, allt efter varje individs egen förmåga. Vi hade också ett pass med intervallträning och avslappning som sista delen på dagen.
Mittpasset under dagen ägnades åt samtalsgrupper, både i helgrupp och två och två där vi pratade om livet i både stort och smått men med utveckling och framåtsyftande som fokus.
CoachLotta ledde dessa samtalen genom planerade samtalsämnen.
Deltagarnas utvärdering av dagen kan ni läsa längst ner i inlägget.
Raggarö hembygdsgård, en fantastisk miljö att ha dessa event på. Havet, naturen och mycket intresserade deltagare ger varandra energi att öppna upp till träning och samtal.
Recensioner från deltagarna:
*Tack för en mycket lyckad dag med fysisk och mental träning.
*Bra dag med mycket reflektioner och tankar. Bra att diskutera med andra och höra kring andras tankesätt, erfarenheter och reflektioner. Bra mångsidig träning. Mycket gott för kropp och själ.
Tack för en fin dag!
*Inspirerande, bra träningsövningar, intressanta samtal, bra tidsåtgång, kravlöst och efter egen
förmågar – Tryggt! Ha gärna detta event igen någon gång i vinter när det är mörkt oh kallt.
Härlig start på sommaren! Tusen tack!
*Tack för en fin dag i en underbar miljö. Hade önskat mer personlig coaching.
Roliga och bra träningspass.
*En fin dag som helhet. Variationen och kombinationen med de olika inslagen känns väldigt givande. Lättsamta och utmanande samtidigt. Tack för den! Jag återkommer gärna.